Fit for fun, dann muss man ran, an die Geräte
Was die Amerikaner schon seit ewigen Zeiten praktizieren ist nun auch in Deutschland seit einigen Jahren stark im Trend, der Boom der Fitnesscenter. Natürlich kann sich jeder ein eigenes Rudergerät günstig kaufen, aber in einem Fitnesscenter stachelt der eigene Ehrgeiz an einem Rudergerät, mit Sportkollegen doch etwas mehr an.
Wozu sollte man in ein Fitnesscenter gehen?
Es lässt sich auch für daheim eine Kraftstation günstig kaufen, an der quasi alles für einen Muskelaufbau getan werden kann, jedoch ist eine private Kraftstation in den eigenen vier Wänden nicht mit einem Fitnesscenter zu vergleichen.
Wo liegt der Unterschied?
Bevor überhaupt mit einem Krafttraining begonnen wird, sollte der Gesundheitszustand eines jeden Fitness- Fan klar sein. Nicht jeder ist Gesund und nicht jeder ist sportlich. Die Teilnahme an einem Fitnesscenter kann auch gesundheitliche Gründe haben. Um diese Problemzonen zu trainieren, gibt es in einem Fitnesscenter unendlich viel Sportgeräte, wie das oben beschriebene Rudergerät. Für jeden Bereich des Körpers sind Sportgeräte im Einsatz. Alle Sportgeräte sollten auf jeden Fall mit einem Fitnesstrainer besprochen werden und unter seiner Anleitung zum Einsatz kommen. Der Fitnesstrainer weiß dann, wie es um die Gesundheit des trainierenden bestellt ist. Nach einem Probetraining erkennt der Trainer die körperliche Belastbarkeit und wird für den Absolventen ein persönliches Fitnessprogramm erarbeiten. Unter Anleitung wird der Proband dann versuchen, durch einen gezielten Muskelaufbau, sein Leiden zu reduzieren, bis zur völligen Gesundung und weiter.
Ein Fitnesscenter ist doch nicht nur etwas für Kranke?
Auf keinen Fall, denn heute ist in vielen Bereichen ein Fitnesscenter mehr als nur ein Kraftraum. Es ist heute eine Kommunikationsplattform für sportliche Aktivitäten, Sauna, Restaurant, Aerobic und Lounch- Bereich. Zudem ist ein gutes Fitnesscenter immer mit den neuesten TÜV geprüften Geräten ausgestattet. Auch unsportliche gesunde Menschen tun ihrem Körper nichts gutes, wenn sie sich untrainiert an die Gewichte schmeißen, nach dem Motto: „Jetzt komm ich“. Denn dann kommen sie wirklich, aber nur einmal. Man kann in einem Fitnesscenter seinem Körper nicht nur gutes tun. Ohne Trainer und ohne Konzept ist die Verletzungsgefahr einer Überanstrengung der Muskulatur, der Bänder und Sehnen, sehr hoch. Wer will schon mit etlichen Gebrechen aus einem Fitnesscenter kommen, dass ist sicherlich nicht Sinn der Sache.
Was kostet so ein Fitnesscenter?
Das ist von dem Center, der Größe und dem Angebot abhängig. Ein einfaches Fitnesscenter kann schon ab 20 Euro im Monat besucht werden. Die Edelabteilungen der Fitnesscenter mit Schwimmbad, Spa und jeglichen Schnickschnack können gut und gerne 150 Euro im Monat kosten. Allerdings ist Arnold Schwarzenegger in so einem Fitnesscenter sicher nicht zu seinen Muskeln gekommen, es ist wohl mehr eine Sportstätte zum relaxen, mit ein wenig Körperkultur. |
